Allenamento

Circuit training

Il circuit training è una forma di allenamento total body o allenamento di resistenza o allenamento a circuito con anaerobica ad alta intensità.
Il circuito lavoro mira alla costruzione della forza e alla resistenza muscolare.
I circuiti funzionali sono un…Read more

Allenamento

Calisthenics cos è?

Nell’era moderna di un fitness alla moda, la parola “calisthenics” è rimasta indietro di qualche decennio. 
In realtà, gli esercizi calistenici sono una parte importante della routine di fitness di ogni…Read more

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