Esci dalla monotonia della classica sala pesi che ormai annoia molte persone.Read more
21
Ott 2019
14
Ott 2019
Wedding personal trainer
Un buon wedding personal trainer saprà esattamente come aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nel modo più rapido, efficiente e nel modo più sano possibile, ma anche in un modo che si adatti al tuo stile di vita, livello di fitness e routine.Read more
07
Ott 2019
Allenamento Chipper
Il Chipper training ti spinge ad affrontare te stesso e i tuoi limiti attraverso un allenamento duro, migliorando così la tua resistenza, la tenacia e la forza. Read more
09
Set 2019
Crossfit Emom: i benefici di questo tipo di Wod
Gli emom wod crossfit sono allenamenti molto utili in quanto permettono di caricare di più grazie al fatto che si può godere di sessioni di riposo maggiori durante gli esercizi. Read more
06
Ago 2019
OCR – Allenamento funzionale
Nel complesso, l’allenamento e le corse OCR si trasferiranno nella vita di tutti i giorni facendo cose come sollevare scatole pesanti o sacchetti della spesa, stare in piedi per un po’ e giocare con i bambini.Read more
05
Ago 2019
TRX System e Suspension Training
Fabio Comana, uno scienziato ricercatore presso l’organizzazione no-profit dell’American Council on Exercise, afferma che l’allenamento in sospensione è adatto per atleti ben allenati e frequentatori di palestre che fanno un allenamento regolare per il nucleo, tuttavia è potenzialmente pericoloso per coloro che non hanno costruito il loro nucleo.
15
Lug 2019
Circuit training
Il circuit training è una forma di allenamento total body o allenamento di resistenza o allenamento a circuito con anaerobica ad alta intensità.
Il circuito lavoro mira alla costruzione della forza e alla resistenza muscolare.
I circuiti funzionali sono un…Read more
08
Lug 2019
Crossfit: cos’è e quali sono i benefici
Il modello di allenamento CrossFit ti suggerisce di allenarti 5 volte a settimana utilizzando un programma di lavoro di 3 giorni e poi prendendo 1 giorno di pausa.Read more
08
Lug 2019
Crossfit: Cos’è e quali sono i benefici
Lo sport Crossfit è un particolare sistema di fitness basato su una serie di movimenti funzionali, che traggono cioè ispirazione dai movimenti naturali generalmente eseguiti dagli individui nella propria quotidianità…Read more
Allenamento per dimagrire
Allenamento per dimagrire: risulta facile pensare che, se si inizia a fare molta attività fisica, la conseguenza automatica sia il dimagrimento. Ma…Read more