Allenamento

OCR – Allenamento funzionale

Nel complesso, l’allenamento e le corse OCR si trasferiranno nella vita di tutti i giorni facendo cose come sollevare scatole pesanti o sacchetti della spesa, stare in piedi per un po’ e giocare con i bambini.Read more

Allenamento

TRX System e Suspension Training

Fabio Comana, uno scienziato ricercatore presso l’organizzazione no-profit dell’American Council on Exercise, afferma che l’allenamento in sospensione è adatto per atleti ben allenati e frequentatori di palestre che fanno un allenamento regolare per il nucleo, tuttavia è potenzialmente pericoloso per coloro che non hanno costruito il loro nucleo.

Read more

Nutrizione

Le vitamine

Piccole quantità di vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K sono necessarie per mantenere una buona salute.
Le vitamine liposolubili non andranno perse quando i cibi che li contengono sono cotti.Read more

Allenamento

Circuit training

Il circuit training è una forma di allenamento total body o allenamento di resistenza o allenamento a circuito con anaerobica ad alta intensità.
Il circuito lavoro mira alla costruzione della forza e alla resistenza muscolare.
I circuiti funzionali sono un…Read more

Aggiungi indirizzo