Allenamento

Dimagrimento

Secondo le linee guida dietetiche per gli americani coloro che raggiungono e gestiscono un peso sano lo fanno con maggior successo facendo attenzione a consumare le calorie sufficienti per soddisfare le loro esigenze ed essere fisicamente attivi.Read more

Allenamento

L’importanza dei massimali

In palestra durante le ripetizioni di un allenamento con i pesi spesso sentiamo parlare di elementi come: volume, intensità, carico massimale, forza, forza massimale, forza veloce, forza resistente, fatica.Read more

Allenamento

Wedding personal trainer

Un buon wedding personal trainer saprà esattamente come aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nel modo più rapido, efficiente e nel modo più sano possibile, ma anche in un modo che si adatti al tuo stile di vita, livello di fitness e routine.Read more

Allenamento

Allenamento Chipper

Il Chipper training ti spinge ad affrontare te stesso e i tuoi limiti attraverso un allenamento duro, migliorando così la tua resistenza, la tenacia e la forza. Read more

Allenamento

OCR – Allenamento funzionale

Nel complesso, l’allenamento e le corse OCR si trasferiranno nella vita di tutti i giorni facendo cose come sollevare scatole pesanti o sacchetti della spesa, stare in piedi per un po’ e giocare con i bambini.Read more

Allenamento

TRX System e Suspension Training

Fabio Comana, uno scienziato ricercatore presso l’organizzazione no-profit dell’American Council on Exercise, afferma che l’allenamento in sospensione è adatto per atleti ben allenati e frequentatori di palestre che fanno un allenamento regolare per il nucleo, tuttavia è potenzialmente pericoloso per coloro che non hanno costruito il loro nucleo.

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