Lo squat però serve ad eseguire tale movimento in modo corretto, così che tutti i muscoli coinvolti vengano caricati alla stessa maniera e questo contribuisca ad irrobustire tutta la nostra struttura. Si esegue usando il bilanciere e può…Read more
Gambe, ecco perché non bisogna trascurare il loro allenamento
L’allenamento delle gambe è spesso sottovalutato e accantonato dai non addetti ai lavori, in favore dei muscoli più visibili come quelli del busto e delle..Read more
Cose da sapere sull’allenamento del dorsale
Il dorsale, pur differenziandosi da persona a persona in base al proprio corredo genetico, costituisce uno dei muscoli più…Read more
Meglio allenare il pettorale con il tricipite o con il bicipite?
Gli amanti del fitness si chiedono spesso come allenare alcuni muscoli, con quale frequenza e in che modo combinare i vari esercizi, ma la domanda che tutti si fanno è: Devo allenare petto e bicipiti o petto e tricipiti? la risposta è…Read more
Come riprendere gli allenamenti una volta finite le vacanze?
Le ferie spesso costituiscono molto più che un semplice break: si tende ad esagerare a tavola, si interrompono gli allenamenti e, quel che è peggio, spesso si perde completamente la voglia di tornare alle vecchie e sane abitudini. Il mio consiglio è…Read more
Consigli pratici per iniziare bene la stagione sportiva
E’ arrivato settembre e, come tutti gli anni, cominciamo a guardarci intorno per decidere a quale centro fitness andare! Ecco alcuni..Read more
Master 360° Training – Sabato 2 Luglio
Un ora e mezza di puro divertimento ma soprattutto tanto allenamento.
Sono a disposizione solo 36 posti quindi affrettati, non puoi mancare!Read more