Allenamento, Benessere

Come riprendere gli allenamenti una volta finite le vacanze?

Le ferie spesso costituiscono molto più che un semplice break: si tende ad esagerare a tavola, si interrompono gli allenamenti e, quel che è peggio, spesso si perde completamente la voglia di tornare alle vecchie e sane abitudini.

Il mio consiglio è di riprendere poco alla volta, dedicando qualche ora a settimana al cardio piuttosto che agli allenamenti isotonici, o partecipando a qualche lezione di aerobica. Chi non ha ancora maturato i giusti propositi, dovrà affidarsi ad un bravo trainer che sappia spronarlo ed aiutarlo a ricominciare!
Inoltre, è bene ricordare che nessuno dovrà affrontare un allenamento intero senza integrare i sali minerali perduti, anche mediante una semplice bottiglia d’acqua.

Ricordate che 2 allenamenti settimanali possono considerarsi sufficienti, 3 ideali e 4 perfetti! Tuttavia, almeno all’inizio, non trascorrete troppo tempo in palestra, correreste il rischio di annoiarvi fin da subito, soprattutto in mancanza di un personal trainer che vi segua! Con la prova servizio di personal trainer, potrete cominciare fin da subito a strutturare il vostro programma d’allenamento in relazione al vostro impegno e alle vostre esigenze.

Vi aspetto per una prova gratuita. Per informazioni e disponibilità non esitate a contattarmi e ricordate che il vostro benessere viene prima di tutto!

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