Allenamento

Come prepararsi per la Maratona di Roma

La maratona di Roma 2017 è un evento importantissimo e molto stimolante per tutti gli amanti della corsa e del fitness in generale. Ovviamente, per poter partecipare a questo tipo di evento, è fondamentale avere la giusta preparazione fisica per poter affrontare correttamente la maratona e poter dare il meglio dalle proprie prestazioni fisiche.Read more

Allenamento, Benessere

Benefici della camminata veloce – Walking

Benefici camminata veloce: riduzione del rischio di mortalità
È assodato che camminare fa bene a molti organi: al cuore, ai muscoli, alle ossa e alle articolazioni. Grazie a quest’attività, vengono rassodati i muscoli, soprattutto polpacci e glutei, e le articolazioni si rafforzano.Read more

Allenamento

Allenamento Funzionale: esercizi e consigli

L’allenamento funzionale è una forma di attività fisica che coinvolge tutti i gruppi muscolari riprendendo i movimenti della vita di tutti i giorni. Questo allenamento comporta diversi vantaggi e permette di raggiungere risultati interessanti sia dal punto di vista della forma fisica sia per quanto riguarda le prestazioni…Read more

Allenamento

Tutti pazzi per lo Squat: Come allenarsi

Lo squat però serve ad eseguire tale movimento in modo corretto, così che tutti i muscoli coinvolti vengano caricati alla stessa maniera e questo contribuisca ad irrobustire tutta la nostra struttura. Si esegue usando il bilanciere e può…Read more

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