Ecco il secondo imperdibile appuntamento di Max insieme ad Ale, con la partecipazione di Vale.
Un allenamento a 360° tra Allenamento Funzionale ad alta intensità, l’Indoor Cycling e il Rowing. La Master verrà svolta a bordo piscina del centro ITALIANA FITNESS PARCO KOLBE, si parte alle ore 19.30. Un ora e mezza di puro divertimento ma soprattutto tanto allenamento.
Sono a disposizione solo 36 posti quindi affrettati, non puoi mancare!
L'ideale sarebbe camminare un ora al giorno, almeno 30 minuti, a un passo superiore ai 4,5km/h. A trarne beneficio da una bella camminata è anche l'apparato osteo-articolare. Sarebbe perfetto poi nella natura camminare scalzi.
Ricorda, nello squat glutei e spalle devono muoversi in linea. Ogni squat che fai deve essere un movimento fluido in cui le spalle e le anche procedano insieme. Se non ci riesci, rallenta il ritmo del tuo squat.
Logged in as . Log out?
