Piccole quantità di vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K sono necessarie per mantenere una buona salute.
Le vitamine liposolubili non andranno perse quando i cibi che li contengono sono cotti.Read more
22
Lug 2019
19
Lug 2019
Il plantare può servire veramente?
È importante che i pazienti seguano le istruzioni del medico su quando indossarli per ottenere il massimo beneficio.Read more
15
Lug 2019
Circuit training
Il circuit training è una forma di allenamento total body o allenamento di resistenza o allenamento a circuito con anaerobica ad alta intensità.
Il circuito lavoro mira alla costruzione della forza e alla resistenza muscolare.
I circuiti funzionali sono un…Read more
08
Lug 2019
Crossfit: cos’è e quali sono i benefici
Il modello di allenamento CrossFit ti suggerisce di allenarti 5 volte a settimana utilizzando un programma di lavoro di 3 giorni e poi prendendo 1 giorno di pausa.Read more
08
Lug 2019
Crossfit: Cos’è e quali sono i benefici
Lo sport Crossfit è un particolare sistema di fitness basato su una serie di movimenti funzionali, che traggono cioè ispirazione dai movimenti naturali generalmente eseguiti dagli individui nella propria quotidianità…Read more
Allenamento per dimagrire
Allenamento per dimagrire: risulta facile pensare che, se si inizia a fare molta attività fisica, la conseguenza automatica sia il dimagrimento. Ma…Read more
24
Giu 2019
Gambe gonfie? L’osteopatia può aiutare
Esercizi specifici vengono spesso prescritti per migliorare la forza, l’equilibrio o allentare il piede, la caviglia e la gamba. Read more
17
Giu 2019
Salmone, tonno e sgombro, scopriamoli
In realtà, l’American Heart Association raccomanda effettivamente di includere almeno due porzioni di pesce grasso nella dieta settimanale per contribuire a migliorare la salute del cuore. Come il salmone, il tonno e l’aringa in termini di nutrizione anche lo sgombro è un tipo di pesce super-nutriente che è praticamente pieno di proteine, acidi grassi omega-3 e micronutrienti.Read more
Allenamento Massa Muscolare: come?
Gli allenamenti per lo sviluppo della massa muscolare sono fra i più richiesti in assoluto, per via degli evidenti vantaggi estetici e per la relativa semplicità…Read more
29
Mag 2019
Calisthenics cos è?
Nell’era moderna di un fitness alla moda, la parola “calisthenics” è rimasta indietro di qualche decennio.
In realtà, gli esercizi calistenici sono una parte importante della routine di fitness di ogni…Read more