I protocolli di allenamento AMRAP vivono e muoiono in base al tempo: sei tu contro il tempo, lavorando per completare quante più ripetizioni o cicli di esercizi possibili entro un determinato periodo di tempo. Read more
20
Nov 2019
07
Ott 2019
Allenamento Chipper
Il Chipper training ti spinge ad affrontare te stesso e i tuoi limiti attraverso un allenamento duro, migliorando così la tua resistenza, la tenacia e la forza. Read more
09
Set 2019
Crossfit Emom: i benefici di questo tipo di Wod
Gli emom wod crossfit sono allenamenti molto utili in quanto permettono di caricare di più grazie al fatto che si può godere di sessioni di riposo maggiori durante gli esercizi. Read more
08
Lug 2019
Crossfit: cos’è e quali sono i benefici
Il modello di allenamento CrossFit ti suggerisce di allenarti 5 volte a settimana utilizzando un programma di lavoro di 3 giorni e poi prendendo 1 giorno di pausa.Read more
08
Lug 2019
Crossfit: Cos’è e quali sono i benefici
Lo sport Crossfit è un particolare sistema di fitness basato su una serie di movimenti funzionali, che traggono cioè ispirazione dai movimenti naturali generalmente eseguiti dagli individui nella propria quotidianità…Read more