Benefici camminata veloce: riduzione del rischio di mortalità
È assodato che camminare fa bene a molti organi: al cuore, ai muscoli, alle ossa e alle articolazioni. Grazie a quest’attività, vengono rassodati i muscoli, soprattutto polpacci e glutei, e le articolazioni si rafforzano.Read more
Che cos’ è il cortisolo
Detto anche idrocortisone, è molto spesso associato allo stress, ed è prodotto dalle ghiandole surrenali, la cui condotta è proiettata ad aumentare la glicemia, ed essendo un ormone steroideo, deriva dal colesterolo, ed è per questo che è molto importante tenere sotto controllo, l’eccessiva produzione. Read more
Non esiste una parte del nostro organismo che si consideri una zona muscolo-scheletrica o viscerale o neurologica che non si interrelazioni con le altre strutture medesime o differenti; da ciò è evidente come, ad esempio, una disfunzione osteopatica a livello vertebrale coinvolga anche il sistema nervoso e viscerale…Read more
La plicometria è un esame relativamente semplice e a basso costo che misura la composizione corporea del cliente, in particolare la percentuale grasso e…Read more
Le cause possono essere molteplici, perché in quella zona si intrecciano problemi di natura diversa. Non dobbiamo pensare, invero, che il mal di schiena derivi esclusivamente da…Read more
L’allenamento delle gambe è spesso sottovalutato e accantonato dai non addetti ai lavori, in favore dei muscoli più visibili come quelli del busto e delle..Read more
Chi non ha mai sofferto di emicrania o cefalee? Un semplice mal di testa non curato come si conviene può essere fonte di dolore, spossatezza e…Read more
Una forma fisica eccellente è sempre supportata da un’alimentazione gestita in modo attento. L’unico vero “segreto” per una dieta efficace è…Read more
I benefici dell’osteopatia sono un approccio alternativo ai comuni metodi di guarigione, una ricerca fisica e mentale per mantenere il proprio equilibrio e una maggiore coscienza di sé.Read more
Le ferie spesso costituiscono molto più che un semplice break: si tende ad esagerare a tavola, si interrompono gli allenamenti e, quel che è peggio, spesso si perde completamente la voglia di tornare alle vecchie e sane abitudini. Il mio consiglio è…Read more
