L’alimentazione per mettere massa muscolare svolge un ruolo determinante nell’ambito dell’allenamento: una dieta corretta, infatti, consente a chi si allena di salvaguardare il proprio benessere e la propria salute nonché di avere sempre le energie necessarie per svolgere correttamente gli esercizi per la massa muscolare.Read more
Mal di schiena: ecco perchè
Le cause possono essere molteplici, perché in quella zona si intrecciano problemi di natura diversa. Non dobbiamo pensare, invero, che il mal di schiena derivi esclusivamente da…Read more
I Lipidi fanno ingrassare? facciamo chiarezza
Mangiare è bello, ma soprattutto utile. Il cibo è necessario al nostro organismo per assumere migliaia di sostanze differenti, tutte in grado di svolgere un proprio ruoloRead more
Tutti pazzi per lo Squat: Come allenarsi
Lo squat però serve ad eseguire tale movimento in modo corretto, così che tutti i muscoli coinvolti vengano caricati alla stessa maniera e questo contribuisca ad irrobustire tutta la nostra struttura. Si esegue usando il bilanciere e può…Read more
Gambe, ecco perché non bisogna trascurare il loro allenamento
L’allenamento delle gambe è spesso sottovalutato e accantonato dai non addetti ai lavori, in favore dei muscoli più visibili come quelli del busto e delle..Read more
I carboidrati fanno male?
I Carboidrati possono essere metabolizzati del nostro corpo, producendo l’energia necessaria al nostro organismo. L’utilizzo a livello energetico…Read more
Non ce la fai più con il mal di testa? Soluzione senza medicinali
Chi non ha mai sofferto di emicrania o cefalee? Un semplice mal di testa non curato come si conviene può essere fonte di dolore, spossatezza e…Read more
Cose da sapere sull’allenamento del dorsale
Il dorsale, pur differenziandosi da persona a persona in base al proprio corredo genetico, costituisce uno dei muscoli più…Read more
Arriva la nuova Master – Sabato 22 Ottobre 2016
Indoor Cycling, Rowing, Allenamento funzionale. Vi aspetto per regalarvi emozione in movimento!
Vi ricordo che ci sono solo 30 posti a disposizione!Read more
Meglio allenare il pettorale con il tricipite o con il bicipite?
Gli amanti del fitness si chiedono spesso come allenare alcuni muscoli, con quale frequenza e in che modo combinare i vari esercizi, ma la domanda che tutti si fanno è: Devo allenare petto e bicipiti o petto e tricipiti? la risposta è…Read more