Il concetto alla base della valutazione impedenziometrica è più semplice di quanto si possa pensare: partendo dai presupposti che l’acqua è un eccellente conduttore di elettricità…Read more
Dolori agli arti: articolazione della spalla e dell’anca
In Italia ci sono 5 milioni di persone che hanno problemi seri agli arti, come articolazione della spalla, anca ….Read more
Gambe allenate sinonimo di corpo sano
Mantenere le gambe allenate ci aiuterà ad ottenere un corpo dall’aspetto equilibrato ed armonioso, inoltre allenare regolarmente i cosiddetti grandi muscoli …Read more
Programma dimagrimento localizzato
Se sei alla ricerca di un buon programma dimagrimento localizzato per eliminare il grasso accumulato in determinati punti del tuo corpo, è molto importante fare affidamento su un programma di allenamento total body che abbia degli esercizi specifici mirati sulle zone che desiderate modellare.Read more
Mobilità articolare della caviglia quanto è importante?
La mobilità articolare della caviglia è fondamentale non solo per chi corre o chi fa sport, ma anche per camminare quotidianamente…Read more
Quando ti iscrivi in palestra sai davvero da dove iniziare? Affidati ad un personal trainer
La figura del personal trainer è fondamentale perché è in grado di seguire il singolo individuo e di fargli ottenere risultati in linea con le proprie caratteristiche fisiche.Read more
Burpees uno dei migliori esercizi che esista
I burpees sono perfetti per un allenamento ad alta intensità come il CrossFit, richiedono un consumo energetico molto elevato e potenziano petto, spalle, addome, gambe e braccia. Read more
Il ruolo della respirazione nello sport
La respirazione nello sport riveste un ruolo di particolare importanza.Durante lo svolgimento di una qualsiasi attività fisica, il metabolismo aumenta in…Read more
Sintomi e cause del torcicollo
Tra le altre cause del torcicollo ci sono infezioni di natura virale, infiammazioni, lesioni all’ernia discale, malformazioni ossee delle vertebre cervicali e retrazione del muscolo sternocleidomastoideo.Read more
Metodo tabata come bruciare i grassi velocemente
Il cosiddetto metodo Tabata, ormai entrato a far parte del programma di allenamento di tantissimi centri sportivi specializzati, consiste in un protocollo caratterizzato da esercizi intensivi in grado di portare diversi benefici, tra cui una perdita di peso notevole associata ad una maggiore definizione dei muscoli, il tutto attraverso brevi sessioni di pochi minuti.Read more