Ci sono molte tecniche o esercizi di stretching, tutti utili se applicati correttamente. Attraverso la ricerca e l’applicazione progressiva oggi i personal trainer insegnano dei sistemi integrati per ottenere la flessibilità appropriata e applicare il giusto stretching di allungamento, nella regione del corpo giusta, al momento giusto.Read more
Ma cosa fanno esattamente queste tecniche o metodiche di allenamento a tutto campo per il tuo corpo? Spiegheremo può aiutarti a scolpire e snellire.Read more
Questo fenomeno ha potenzialmente un effetto molto negativo, in quanto ha il potere di rendere vani i nostri buoni propositi di dieta e di nutrizione equilibrata.Read more
I punti trigger, che tutti noi possiamo avere, si attivano molto più facilmente in determinati soggetti, che si potrebbero definire “predisposti”.Read more
In molte se lo chiedono, soprattutto con l’arrivo della bella stagione quando shorts e bikini mettono in evidenza il nostro lato B. Read more
Come anticipato, non esiste nessun rapporto fra sudorazione e dimagrimento, poiché sudare contribuisce unicamente a perdere i liquidi che verranno reintegrati bevendo.Read more
L’IMPORTANZA DEL SONNO NELLA VITA E NELLO SPORT. In generale l’importanza del sonno nello sport è indubbio ma non basta dormire, il segreto è SAPER DORMIRE.Read more
Problema viscerale<->Problema muscolare, entrambi sono collegati lo sapevi? In realtà, la correlazione esiste e l’osteopatia, che ritiene che ogni parte dell’organismo, se funziona correttamente, assicuri il benessere dell’intera struttura, ne ha evidenziato l’importanza. Read more
Essere seguiti da un esperto aiuta molto sia nell’esecuzione degli esercizi sia nell’insegnamento delle tecniche migliori. Read more
Treadmill o Skillmill? Molti sportivi e amanti dello sport se lo chiedono. Una scelta è necessaria e la maggioranza degli sportivi agonistici o amatoriali sceglie Skillmill, perché questo attrezzo consente di mantenere il ritmo impresso sia che lo sportivo corra, cammini o esegua uno sprint…Read more
