La respirazione nello sport riveste un ruolo di particolare importanza.Durante lo svolgimento di una qualsiasi attività fisica, il metabolismo aumenta in…Read more
Sintomi e cause del torcicollo
Tra le altre cause del torcicollo ci sono infezioni di natura virale, infiammazioni, lesioni all’ernia discale, malformazioni ossee delle vertebre cervicali e retrazione del muscolo sternocleidomastoideo.Read more
Metodo tabata come bruciare i grassi velocemente
Il cosiddetto metodo Tabata, ormai entrato a far parte del programma di allenamento di tantissimi centri sportivi specializzati, consiste in un protocollo caratterizzato da esercizi intensivi in grado di portare diversi benefici, tra cui una perdita di peso notevole associata ad una maggiore definizione dei muscoli, il tutto attraverso brevi sessioni di pochi minuti.Read more
Analisi del sangue: quando farle?
Gli esami del sangue sono un importante rilevatore dello stato di salute e di benessere fisico quindi sapere le analisi del sangue quando farle consente di mettersi al riparo per tempo da alcune patologie e dai danni che ne potrebbero seguire.Read more
La durata ideale per l’allenamento ottimale.
L’allenamento ottimale è un allenamento pensato appositamente per te e le tue necessità. Proprio per questo ne esistono diversi, come l’allenamento anerobico che è caratterizzato da movimenti di media intensità ma continuativi nel tempo (nuoto, bici, sala attrezzi in palestra) il cui fine è mantenere il corpo in buona salute e tonificare il muscolo…Read more
Come riuscire a dimagrire senza aver fame
I kg in eccesso sono la croce di milioni di italiani: vediamo come riuscire a dimagrire senza avere sempre fame.Read more
Muscoli ileopsoas e piriforme: meglio non farli infiammare
L’infiammazione dei muscoli ileopsoas e piriforme è piuttosto frequente e può presentarsi in seguito ad attività fisiche molto intense o ad una prolungata tensione del muscolo stesso.Read more
Il vero allenamento dimagrante è caratterizzato da esercizi aerobici o anaerobici?
Per eseguire un allenamento dimagrante davvero efficace non basterà dedicare tempo ed energie allo svolgimento di un’attività fisica occasionale e generalizzata.Read more
Perché è importante fare attività fisica in gravidanza?
Praticare della leggera attività fisica in gravidanza può rappresentare una soluzione capace di produrre non pochi benefici, per la mamma e per il bambino.Read more
Come funziona il metabolismo ???
Il metabolismo di ciascun individuo è profondamente diverso e può attraversare periodi di rallentamento, piuttosto che momenti durante i quali diviene più rapido. Read more