Prova questo: bevi due bicchieri d’acqua prima di ogni pasto. Non solo idraterai il tuo corpo, ridurrai la quantità di cibo che mangerai prima di sentirti sazio.Read more
13
Ago 2018
06
Ago 2018
Cellulite o ritenzione idrica, impariamo a distinguere
La ritenzione idrica è una deficienza nel drenaggio del sistema linfatico.Read more
23
Lug 2018
Insulina e glucagone, curva glicemica
Se le tue due misurazioni di zucchero nel sangue sopra i 200 dopo aver bevuto una bevanda acqua-zucchero (test di tolleranza al glucosio), allora ti viene diagnosticato il diabete.Read more
16
Lug 2018
L’importanza di frutta e verdura
Frutta e verdura funzionano come sostituti eccellenti in diverse ricette.Read more
09
Lug 2018
Allenamento E-Core
E-Core sono esercizi pensati per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie a esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni.Read more
02
Lug 2018
Sollevamento pesi e Powerlifting
Il sollevamento pesi include lo strappo e lo slancio (eseguito come un unico movimento) mentre il powerlifting comporta lo squat, lo stacco da terra e la panca piana.Read more
25
Giu 2018
GH e Testosterone
L’ormone della crescita e il testosterone hanno una relazione quasi sinergica quando si tratta dei loro processi fisiologici.Read more
18
Giu 2018
Da cosa è composto il muscolo?
E’ molto interessante sapere da cosa è composto il muscolo. Diverse guaine di tessuto connettivo tengono insieme le fibre di un muscolo scheletrico.Read more
11
Giu 2018
Climb o Skillmill? Due ottimi attrezzi cardio ma non solo
I benefici allenamento con Climb o Skillmill sono molti, chiedi al tuo personal trainer di guidarti verso la scelta più adatta ai tuoi obiettivi.Read more
04
Giu 2018
Allenamento per la forza: diventa più forte, più snello, più sano
Con l’allenamento forza in palestra, potresti iniziare con le macchine in modo da avere una maggiore stabilizzazione per i movimenti.