Allenamento

Allenamento Funzionale: esercizi e consigli

L’allenamento funzionale è una forma di attività fisica che coinvolge tutti i gruppi muscolari riprendendo i movimenti della vita di tutti i giorni. Questo allenamento comporta diversi vantaggi e permette di raggiungere risultati interessanti sia dal punto di vista della forma fisica sia per quanto riguarda le prestazioni…Read more

Benessere, Osteopatia

Cervicobrachialgia: Che cosa è? come si combatte?

Non esiste una parte del nostro organismo che si consideri una zona muscolo-scheletrica o viscerale o neurologica che non si interrelazioni con le altre strutture medesime o differenti; da ciò è evidente come, ad esempio, una disfunzione osteopatica a livello vertebrale coinvolga anche il sistema nervoso e viscerale…Read more

News

Quanto costa un personal trainer?

Molti temono di dovere affrontare una spesa insostenibile e quindi spesso devo rispondere a domande circa le mie tariffe prima ancora di parlare del programma. Non è facile, però, definire genericamente il costo del personal trainer, perché non esistono listini ufficiali e ci sono molte variabili che fanno salire il prezzo o, al contrario…Read more

Nutrizione

Massa Muscolare: La giusta alimentazione

L’alimentazione per mettere massa muscolare svolge un ruolo determinante nell’ambito dell’allenamento: una dieta corretta, infatti, consente a chi si allena di salvaguardare il proprio benessere e la propria salute nonché di avere sempre le energie necessarie per svolgere correttamente gli esercizi per la massa muscolare.Read more

Allenamento

Tutti pazzi per lo Squat: Come allenarsi

Lo squat però serve ad eseguire tale movimento in modo corretto, così che tutti i muscoli coinvolti vengano caricati alla stessa maniera e questo contribuisca ad irrobustire tutta la nostra struttura. Si esegue usando il bilanciere e può…Read more

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