Una preoccupazione comune è la questione della carenza di vitamine.Read more
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Apr 2018
Come combattere gli attacchi di fame
Questo fenomeno ha potenzialmente un effetto molto negativo, in quanto ha il potere di rendere vani i nostri buoni propositi di dieta e di nutrizione equilibrata.Read more
La valutazione impedenziometrica
Il concetto alla base della valutazione impedenziometrica è più semplice di quanto si possa pensare: partendo dai presupposti che l’acqua è un eccellente conduttore di elettricità…Read more
Programma dimagrimento localizzato
Se sei alla ricerca di un buon programma dimagrimento localizzato per eliminare il grasso accumulato in determinati punti del tuo corpo, è molto importante fare affidamento su un programma di allenamento total body che abbia degli esercizi specifici mirati sulle zone che desiderate modellare.Read more
La durata ideale per l’allenamento ottimale.
L’allenamento ottimale è un allenamento pensato appositamente per te e le tue necessità. Proprio per questo ne esistono diversi, come l’allenamento anerobico che è caratterizzato da movimenti di media intensità ma continuativi nel tempo (nuoto, bici, sala attrezzi in palestra) il cui fine è mantenere il corpo in buona salute e tonificare il muscolo…Read more
Come riuscire a dimagrire senza aver fame
I kg in eccesso sono la croce di milioni di italiani: vediamo come riuscire a dimagrire senza avere sempre fame.Read more
Come funziona il metabolismo ???
Il metabolismo di ciascun individuo è profondamente diverso e può attraversare periodi di rallentamento, piuttosto che momenti durante i quali diviene più rapido. Read more
Posso fare lo spuntino post allenamento???
Siete appassionati di fitness e dopo le vostre sessioni di allenamento siete incerti se cedere o meno allo spuntino dopo lo sport? Bene. Oggi siamo qui proprio per spiegarvi cosa mangiare dopo la palestra.Read more
Yerba mate o erba mate: cos’è e a cosa serve?
La Yerba Mate, nota anche come Erba Mate, è una pianta dalle cui foglie si ricava un particolare infuso, il quale contiene una lunga serie di proprietà benefiche. Read more
La giusta idratazione durante e dopo l’allenamento
Che sia estate o inverno, quando si va a correre è sempre buona norma mantenersi idratati per contrastare la perdita di liquidi corporei. Infatti se non si presta attenzione, vi è il rischio di avere un colpo di calore o comunque di accusare disturbi come mal di testa, cali di pressione e soprattutto crampi muscolari.Read more