In palestra durante le ripetizioni di un allenamento con i pesi spesso sentiamo parlare di elementi come: volume, intensità, carico massimale, forza, forza massimale, forza veloce, forza resistente, fatica.Read more
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Nov 2019
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Nov 2019
Allenamento Amrap: cos’è e come si fa?
I protocolli di allenamento AMRAP vivono e muoiono in base al tempo: sei tu contro il tempo, lavorando per completare quante più ripetizioni o cicli di esercizi possibili entro un determinato periodo di tempo. Read more