Allenamento

Dimagrimento

Secondo le linee guida dietetiche per gli americani coloro che raggiungono e gestiscono un peso sano lo fanno con maggior successo facendo attenzione a consumare le calorie sufficienti per soddisfare le loro esigenze ed essere fisicamente attivi.Read more

Allenamento

L’importanza dei massimali

In palestra durante le ripetizioni di un allenamento con i pesi spesso sentiamo parlare di elementi come: volume, intensità, carico massimale, forza, forza massimale, forza veloce, forza resistente, fatica.Read more

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