Quali sono vantaggi e svantaggi dell’allenamento a corpo libero?Read more

Functional Training:  L’allenamento funzionale è la chiave del fitness che dura nel tempo e garantisce perdita di peso, benessere e aiuta a rimanere in forma.Read more

Il metodo Pancafit®  non è solo uno stiramento analitico o classico.Read more

Prova ad allenarti all’interno o all’esterno della città, vicino a un’area boschiva con molta ombra, un lago, un fiume o la costa. Non solo il tuo running d’estate sarà più fresco, ma anche più pittoresco.Read more

E-Core sono esercizi pensati per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie a esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni.Read more

Il sollevamento pesi include lo strappo e lo slancio (eseguito come un unico movimento) mentre il powerlifting comporta lo squat, lo stacco da terra e la panca piana.Read more

I benefici allenamento con Climb o Skillmill sono molti, chiedi al tuo personal trainer di guidarti verso la scelta più adatta ai tuoi obiettivi.Read more

Con l’allenamento forza in palestra, potresti iniziare con le macchine in modo da avere una maggiore stabilizzazione per i movimenti.

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Gli studi dimostrano che l’allenamento in eccesso è insostenibile a lungo termine per la maggior parte delle persone e può portare allo stress.Read more

Alcuni di noi potrebbero soccombere al dolore e prendere un paio di giorni liberi. “Nessun giorno libero” unisciti a noi.Read more