Allenamento, Benessere

Quando ti iscrivi in palestra sai davvero da dove iniziare? Affidati ad un personal trainer

Il pericolo “pacchia” in palestra

Tutti noi, sopratutto dopo le vacanze estive, corriamo a sottoscrivere un abbonamento in palestra, perché ci poniamo come obiettivo quello di tornare in forma dopo mesi in cui ci siamo concessi ogni tipo di eccesso alimentare.

Dopo la foga dei primi giorni, però, tantissimi iniziano a perdere mordente nella fase di allenamento: le chiacchiere con gli amici si intensificano, si perde tempo provandoci con il più bello/a della palestra, si commentano i risultati di calcio, ecc.

Insomma, ogni scusa è buona per mettere da parte lo sforzo fisico: è per questi ed altri motivi che la figura del personal trainer è fondamentale per ottenere risultati soddisfacenti.

L’importanza del personal trainer

La figura del personal trainer è fondamentale perché è in grado di seguire il singolo individuo e di fargli ottenere risultati in linea con le proprie caratteristiche fisiche.

Ogni persona, infatti, ha una struttura fisica diversa dalle altre, e il personal trainer è in grado di scovare il percorso di esercizi più adatti svolgendo un’intervista preliminare all’utente (la cosiddetta anamnesi).

personal trainer

Una volta individuato il profilo fisico, l’allenatore realizza la cosiddetta “scheda”, in cui sono elencati gli esercizi da compiere durante la sessione.

È inoltre lo stesso personal trainer che si assicura del fatto che gli esercizi siano compiuti correttamente, al fine di far lavorare al meglio i muscoli e di ottenere i massimi risultati. Oltre all’aspetto meramente fisico, l’allenatore cura anche quello psicologico, cercando nella persona i giusti argomenti su cui far leva per farle tirare fuori il meglio di sé.

Leggi anche: Cosa significa allenarsi con un personal trainer ? Quanto costa un personal trainer?

Un “angelo custode” del fitness

Se sui neofiti l’importanza del personal trainer è fondamentale, il dibattito si accende sugli utenti che invece sottoscrivono l’abbonamento in palestra da anni, e che hanno esperienza e motivazione nel compiere i vari esercizi.abbonamento palestra

I clienti più esperti tendono a snobbare l’allenatore, perché sono convinti di “aver capito come si fa”: la realtà è però che il personal trainer ha competenze date da frutto di anni di studio, che valgono molto di più dell’esperienza degli utenti con gli attrezzi della palestra.

Contattami per ricevere maggiori informazioni o per una prova gratuita.

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