Benessere

Metodo tabata come bruciare i grassi velocemente

Il cosiddetto metodo Tabata, ormai entrato a far parte del programma di allenamento di tantissimi centri sportivi specializzati, consiste in un protocollo caratterizzato da esercizi intensivi in grado di portare diversi benefici, tra cui una perdita di peso notevole associata ad una maggiore definizione dei muscoli, il tutto attraverso brevi sessioni di pochi minuti.Leggi Articolo

Benessere

Analisi del sangue: quando farle?

Gli esami del sangue sono un importante rilevatore dello stato di salute e di benessere fisico quindi sapere le analisi del sangue quando farle consente di mettersi al riparo per tempo da alcune patologie e dai danni che ne potrebbero seguire.Leggi Articolo

Benessere, Nutrizione

La durata ideale per l’allenamento ottimale.

L’allenamento ottimale è un allenamento pensato appositamente per te e le tue necessità. Proprio per questo ne esistono diversi, come l’allenamento anerobico che è caratterizzato da movimenti di media intensità ma continuativi nel tempo (nuoto, bici, sala attrezzi in palestra) il cui fine è mantenere il corpo in buona salute e tonificare il muscolo…Leggi Articolo