Allenamento, Benessere, Nutrizione

Obesità: come prevenire bambini obesi.

Il bambino obeso, oltre ad avere spesso problemi psicologici, ha fortissime probabilità di diventare un adulto a rischio di patologie cardiovascolari, di diabete mellito e di alterazioni metaboliche. Diventa quindi indispensabile combattere la predisposizione al sovrappeso sin dalla prima infanzia, considerando che durante l’adolescenza gli adipociti stabiliscono il potenziale di obesità di un individuo.Leggi Articolo

Allenamento, Benessere, Nutrizione

Come aumentare la serotonina?

Esercizio fisico ed alimentazione sono i metodi migliori per aumentare la serotonina, nota anche come ormone del buonumore. Questa triptammina viene sitetizzata da alcuni neuroni detti serotoninergici e regola il ciclo sonno-veglia, limita l’appetito, protegge l’apparato cardiovascolare.Leggi Articolo

Benessere

Cortisolo: Ormone dello stress, come prevenirlo?

Che cos’ è il cortisolo
Detto anche idrocortisone, è molto spesso associato allo stress, ed è prodotto dalle ghiandole surrenali, la cui condotta è proiettata ad aumentare la glicemia, ed essendo un ormone steroideo, deriva dal colesterolo, ed è per questo che è molto importante tenere sotto controllo, l’eccessiva produzione. Leggi Articolo