Allenamento

Allenamento E-Core

E-Core sono esercizi pensati per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie a esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni.Leggi Articolo

Allenamento

Stretching perché è fondamentale

Ci sono molte tecniche o esercizi di stretching, tutti utili se applicati correttamente. Attraverso la ricerca e l’applicazione progressiva oggi i personal trainer insegnano dei sistemi integrati per ottenere la flessibilità appropriata e applicare il giusto stretching di allungamento, nella regione del corpo giusta, al momento giusto.Leggi Articolo