Allenamento

Allenamento per dimagrire

Allenamento per dimagrire: risulta facile pensare che, se si inizia a fare molta attività fisica, la conseguenza automatica sia il dimagrimento. Ma…Leggi Articolo

News

Quanto costa un personal trainer?

Molti temono di dovere affrontare una spesa insostenibile e quindi spesso devo rispondere a domande circa le mie tariffe prima ancora di parlare del programma. Non è facile, però, definire genericamente il costo del personal trainer, perché non esistono listini ufficiali e ci sono molte variabili che fanno salire il prezzo o, al contrario…Leggi Articolo

Nutrizione

Massa Muscolare: La giusta alimentazione

L’alimentazione per mettere massa muscolare svolge un ruolo determinante nell’ambito dell’allenamento: una dieta corretta, infatti, consente a chi si allena di salvaguardare il proprio benessere e la propria salute nonché di avere sempre le energie necessarie per svolgere correttamente gli esercizi per la massa muscolare.Leggi Articolo

Allenamento

Tutti pazzi per lo Squat: Come allenarsi

Lo squat però serve ad eseguire tale movimento in modo corretto, così che tutti i muscoli coinvolti vengano caricati alla stessa maniera e questo contribuisca ad irrobustire tutta la nostra struttura. Si esegue usando il bilanciere e può…Leggi Articolo

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