Osteopatia

Tendinite: cause e soluzioni

Esistono numerosi fattori congeniti che predispongono un soggetto sano alla tendinopatia, tra queste ricordiamo, oltre ai traumi; delle dismetrie tra gli arti, anomalie nelle curve del rachide, il valgismo e il varismo delle ginocchia, un ridotto afflusso di sangue…Leggi Articolo

Nutrizione

La colazione ideale per lo sportivo

La colazione è il pasto più importante della giornata, una colazione ideale è il pasto più importante per uno sportivo.
Ma a seconda dello sport che praticate e delle vostre caratteristiche fisiche la scelta migliore è sempre quella di contattare un nutrizionista o di parlare con il proprio personal trainer per ottenere consigli e programmare una nutrizione sana, equilibrata, adatta alle vostre esigenze… Leggi Articolo

Benessere

Cortisolo: Ormone dello stress, come prevenirlo?

Che cos’ è il cortisolo
Detto anche idrocortisone, è molto spesso associato allo stress, ed è prodotto dalle ghiandole surrenali, la cui condotta è proiettata ad aumentare la glicemia, ed essendo un ormone steroideo, deriva dal colesterolo, ed è per questo che è molto importante tenere sotto controllo, l’eccessiva produzione. Leggi Articolo

Allenamento

Allenamento Funzionale: esercizi e consigli

L’allenamento funzionale è una forma di attività fisica che coinvolge tutti i gruppi muscolari riprendendo i movimenti della vita di tutti i giorni. Questo allenamento comporta diversi vantaggi e permette di raggiungere risultati interessanti sia dal punto di vista della forma fisica sia per quanto riguarda le prestazioni…Leggi Articolo

Benessere, Osteopatia

Cervicobrachialgia: Che cosa è? come si combatte?

Non esiste una parte del nostro organismo che si consideri una zona muscolo-scheletrica o viscerale o neurologica che non si interrelazioni con le altre strutture medesime o differenti; da ciò è evidente come, ad esempio, una disfunzione osteopatica a livello vertebrale coinvolga anche il sistema nervoso e viscerale…Leggi Articolo

Allenamento

Allenamento per dimagrire

Allenamento per dimagrire: risulta facile pensare che, se si inizia a fare molta attività fisica, la conseguenza automatica sia il dimagrimento. Ma…Leggi Articolo

News

Quanto costa un personal trainer?

Molti temono di dovere affrontare una spesa insostenibile e quindi spesso devo rispondere a domande circa le mie tariffe prima ancora di parlare del programma. Non è facile, però, definire genericamente il costo del personal trainer, perché non esistono listini ufficiali e ci sono molte variabili che fanno salire il prezzo o, al contrario…Leggi Articolo

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