Nutrizione

L’acqua

Ogni giorno gli umani devono consumare una certa quantità di acqua per sopravvivere.Leggi Articolo

Benessere

A che ora allenarsi?

La cosa più importante nella decisione di quando allenarsi è scegliere un momento della giornata a noi comodo e pratico, in modo che l’allenamento diventi un’abitudine.Leggi Articolo

Benessere

Acido lattico e Doms, differenze

Dopo l’esercizio ad alta intensità, il riposo da solo aiuterà a smaltire acido lattico nel sangue riportandolo ai livelli base, entro i normali intervalli di tempo tra le sessioni di allenamento degli atleti.Leggi Articolo